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レディースタイム^o^
今日は朝から天気も良く気持ち良いですね^ ^ 11時からレディースタイム^o^スタートです^o^

日常生活でも積極的に体を動かす事で消費エネルギーが増えていきます^ ^
ぶらぶら^o^買い物に出かけエレベーターやエスカレーターを使わず階段の上り下り電車に乗っても座らず立つ^o^
そしてジムで楽しいエアロ^o^完璧ですね^o^


写真は練習後に女性会員さんと撮りました(^O^) 皆さんお疲れ様でした^ ^

良浩^ ^
森岡ボクシングジム
| - | 12:23 | comments(0) | - |
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